پژوهشگران هفت نوع تفکر را عنوان کردهاند که سلامت فرد را به خطر میاندازد و بر جسم انسان تاثیرات نامطلوبی بر جای میگذارند که عبارتند از:
۱- استرس: هر کاری میکنید اجازه ندهید این فهرست شما را نگران کند چون تحقیقات نشان میدهد استرس و نگرانی در طولانی مدت میتواند کشنده باشد بویژه استرسهای محل کار که احتمال ابتلا به بیماریهای قلبی، آنفلوآنزا، سندرم متابولیک و افزایش فشار خون را تشدید میکند.
۲- غصه و تقدیر: اندوهگین بودن نه تنها از نظر اجتماعی مضر است بلکه تاثیرجسمی نامطلوبی نیز دارد. مطالعات نشان میدهد؛ افراد مبتلا به بیماریهای عروقی اگر اندوهگین و غصه دار باشند زودتر میمیرند. محققان میگویند؛ نوع شخصیت روی سیستم ایمنی بدن و هم چنین سیستم واکنش به استرس در انسان تاثیر میگذارد.
۳- اضطراب: محققان میگویند؛ بر اساس یافتههای علمی، نرخ ابتلا به زوال عقل و آلزایمر در افرادی که کمتر مضطرب میشوند، پایینتر است. تحقیقات نشان داده است؛ خطر ابتلا به زوال عقل در سالمندانی که آرام هستند،۵۰ درصد کاهش مییابد.
۴- فقدان خویشتن داری: آیا وقت ملاقاتتان دیر شده و یا نمیتوانید کارهایتان را منظم کنید و به این خاطر کنترل خود را از دست دادهاید؟ پس بدانید که این عدم خویشتن داری میتواند به سلامت شما آسیب برساند. محققان میگویند انسانهای خود دار نسبت به دیگران عمر طولانی تری دارند.
۵- دلواپسی: افراد به شدت عصبی که دائما نگران و مضطرب و مستعد ابتلا به افسردگی هستند به طور متوسط زودتر میمیرند. بعلاوه این افراد اغلب بیشتر سیگار وگاها مواد مخدرمصرف می کنندبه امید که این خلاف اضطراب آنها را کاهش دهد اما متاسفانه با این کار عمر خود را کوتاه میکنند.
۶- بیهدفی در زندگی: اگر احساس میکنید در زندگی خود هدفی ندارید باید بدانید که زمان سکونتتان بر روی کره زمین یا به عبارتی عمرتان به پایان رسیده. پژوهشها نشان میدهد؛ کسانی که اهداف بالایی در زندگی دارند به زوال عقل مبتلا نمیشوند و دیرتر هم میمیرند.
۷- بد بینی: بدبینی و بدگمانی نسبت به دیگران یک ویژگی شخصیتی است که به گفته دانشمندان به خصومت و دشمنی بازمیگردد و خطر ابتلا به بیماریهای قلبی را افزایش میدهد. این افراد اغلب در رفتار مردم انگیزشهای خصمانه پیدا میکنند. دکتر بویل در مطالعات خود نشان داده افراد بدبین ۲۵ درصد بیش از دیگران در معرض ابتلا به بیماریهای قلبی هستند و به مراتب استرس بیشتری را در طول زندگی تجربه میکنند.
اگر شما هم صادقانه تصور میکنید که هر کدام از این مشکلات را دارید، از همین امروز به خاطر سلامت خودوآسایش ودوام خانواده هم که شده برای رفع آن تلاش کنید.
| تبليغات | X |
